Ejercicio al aire libre

Sabías que no necesitas encerrarte en un gimnasio para ejercitar tu cuerpo, simplemente puedes hacer actividades al aire libre. Hoy en día se estila mucho hacer bailoterapia, yoga, clases de estiramiento y una variedad de alternativas en espacios abiertos como parques, plazas, y lugares que están en contacto directo con la naturaleza. Por ejemplo, si estás en la playa es excelente caminar por la arena un trayecto largo y estirarte frente al mar luego. Todo esto te ayudará a oxigenar tu cuerpo, empezando por tu mente. Recuerda que mente sana, cuerpo super sano!!!

Esto es un tip de:

Marve