La balanza del peso

A ver cuántas veces a la semana te pesas? Sabías que pesarse todos los días causa un daño a nuestra mente y cuerpo terrible? Nos genera ansiedad, y si quieres bajar o subir de peso, te darás cuenta que esa balanza del peso no te muestra los resultados que estás esperando. Quizás esa angustia de estar pesándonos para alcanzar una meta de peso en nosotros, es lo que hace que los resultados no sean los más óptimos. La idea es pesarse unas dos veces a la semana, una comenzando y otra finalizando la semana completa, dando unos días de por medio. Un ejemplo sería que te peses un lunes al levantarte, y luego el domingo. Sea cual sea tu objetivo, tienes que poner de tu parte para lograrlo, pero no pesándote a cada instante, porque esto lo que hará es jugar un papel psicológico negativo en tí, que no te hará llegar a ese peso ideal de manera saludable. Recuerda que la mente nos domina y muchas veces hay que controlarla para que no nos afecte nuestro cuerpo. Así que toma este consejo y pésate unas dos veces por semana nada más.

Hasta la próxima,

De: Marvelys Crespo